Udržte si bystrú myseľ : Praktický kurz kognitívneho tréningu

Opis kurzu

Tento kurz je zameraný na zlepšenie kognitívnych funkcií, ako sú pamäť, pozornosť, myslenie a schopnosť riešiť problémy. Účastníci sa naučia praktické techniky na posilnenie kognitívnych funkcií prostredníctvom cvičení, hier a stratégií podporujúcich mentálnu flexibilitu. Kurz je interaktívny a vhodný pre všetkých, ktorí chcú trénovať svoj mozog, pamäť a zlepšiť svoje kognitívne schopnosti. Po absolvovaní kurzu účastníci získajú certifikát o absolvovaní.

Osnova kurzu

1. Úvod do kognitívneho tréningu

Čo je kognitívny tréning a ako funguje
Mozgová plasticita a jej význam pre učenie a pamäť
Faktory ovplyvňujúce kognitívne funkcie (životný štýl, strava, spánok)

2. Pamäťové techniky a stratégie učenia

Ako funguje pamäť a prečo zabúdame
Mnemotechniky a vizuálne asociácie
Techniky efektívneho učenia a zapamätania informácií

3. Tréning pozornosti a sústredenia

Ako funguje pozornosť a ako ju posilniť
Cvičenia na zlepšenie koncentrácie
Ako sa vyrovnať s roztržitosťou a rušivými faktormi

4. Logické myslenie a riešenie problémov

Rozvoj analytického a kritického myslenia
Cvičenia na logiku, kreativitu a rýchle rozhodovanie
Ako riešiť problémy efektívnejšie

5. Prevencia kognitívneho úpadku

Ako udržiavať mozog aktívny a zdravý
Význam fyzickej aktivity a mentálneho cvičenia
Stratégie na predchádzanie zhoršovaniu pamäti vekom

6. Praktické cvičenia a hry na posilnenie mozgu

Hlavolamy, logické úlohy, pamäťové hry
Spoločné riešenie úloh na zlepšenie kognitívnych funkcií
Individuálny plán kognitívneho tréningu na doma

Termín a miesto konania

Centrum pre psychické funkcie, Neštátne zdravotnícke zariadenie Crystal Comfort s.r.o., M.R.Štefánika 2427, 093 01 Vranov nad Topľou

Dĺžka trvania je 6 stretnutí, trvanie jedného stretnutia je 90 minút.

Cieľová skupina

Kurz je vhodný pre:

Ľudí, ktorí si chcú zlepšiť kognitívne funkcie (pamäť, pozornosť, koncentráciu, logické a kritické myslenie)
Študentov a profesionálov, ktorí chcú zvýšiť efektivitu učenia a práce
Seniorov, ktorí chcú predchádzať zhoršeniu pamäti a mentálnym ťažkostiam
Osoby po psychických alebo neurologických ochoreniach, ktoré potrebujú podporu kognitívnych funkcií
Každého, kto chce trénovať mozog a udržať ho aktívny

Prednášajúci/lektori

Mgr. Laura Hammer – psychológ

Mgr. Matej Hrabovský – psychológ

MUDr. Dagmar Breznoščáková, Ph.D – psychiater, psychoterapeut, znalec

Cena, spôsob platby

90,- eur bankovým prevodom alebo hotovosťou

Počet účastníkov

Maximálny počet účastníkov je 15 osôb.

Certifikácia

Po absolvovaní kurzu účastníci získajú osvedčenie, certifikát o účasti, ktoré potvrdzuje zapojenie a absolvovanie vzdelávacieho programu.