1. Úvod
  2. Vzdelávanie
  3. Udržte si bystrú myseľ
Kognitívny tréning

Udržte si bystrú myseľ

Praktický kurz kognitívneho tréningu

6 stretnutí × 90 minútmax. 15 účastníkov90 €certifikát

Opis kurzu

Tento kurz je zameraný na zlepšenie kognitívnych funkcií, ako sú pamäť, pozornosť, myslenie a schopnosť riešiť problémy. Účastníci sa naučia praktické techniky na posilnenie kognitívnych funkcií prostredníctvom cvičení, hier a stratégií podporujúcich mentálnu flexibilitu. Kurz je interaktívny a vhodný pre všetkých, ktorí chcú trénovať svoj mozog, pamäť a zlepšiť svoje kognitívne schopnosti. Po absolvovaní kurzu účastníci získajú certifikát o absolvovaní.

Osnova kurzu

1

Úvod do kognitívneho tréningu

  • Čo je kognitívny tréning a ako funguje
  • Mozgová plasticita a jej význam pre učenie a pamäť
  • Faktory ovplyvňujúce kognitívne funkcie (životný štýl, strava, spánok)
2

Pamäťové techniky a stratégie učenia

  • Ako funguje pamäť a prečo zabúdame
  • Mnemotechniky a vizuálne asociácie
  • Techniky efektívneho učenia a zapamätania informácií
3

Tréning pozornosti a sústredenia

  • Ako funguje pozornosť a ako ju posilniť
  • Cvičenia na zlepšenie koncentrácie
  • Ako sa vyrovnať s roztržitosťou a rušivými faktormi
4

Logické myslenie a riešenie problémov

  • Rozvoj analytického a kritického myslenia
  • Cvičenia na logiku, kreativitu a rýchle rozhodovanie
  • Ako riešiť problémy efektívnejšie
5

Prevencia kognitívneho úpadku

  • Ako udržiavať mozog aktívny a zdravý
  • Význam fyzickej aktivity a mentálneho cvičenia
  • Stratégie na predchádzanie zhoršovaniu pamäti vekom
6

Praktické cvičenia a hry na posilnenie mozgu

  • Hlavolamy, logické úlohy, pamäťové hry
  • Spoločné riešenie úloh na zlepšenie kognitívnych funkcií
  • Individuálny plán kognitívneho tréningu na doma

Cieľová skupina

Kurz je vhodný pre:

  • Ľudí, ktorí si chcú zlepšiť kognitívne funkcie (pamäť, pozornosť, koncentráciu, logické a kritické myslenie)
  • Študentov a profesionálov, ktorí chcú zvýšiť efektivitu učenia a práce
  • Seniorov, ktorí chcú predchádzať zhoršeniu pamäti a mentálnym ťažkostiam
  • Osoby po psychických alebo neurologických ochoreniach, ktoré potrebujú podporu kognitívnych funkcií
  • Každého, kto chce trénovať mozog a udržať ho aktívny

Termín a miesto konania

Centrum pre psychické funkcie, Neštátne zdravotnícke zariadenie Crystal Comfort s.r.o., M. R. Štefánika 2427, 093 01 Vranov nad Topľou

Dĺžka trvania je 6 stretnutí, trvanie jedného stretnutia je 90 minút.

Certifikácia

Po absolvovaní kurzu účastníci získajú osvedčenie, certifikát o účasti, ktoré potvrdzuje zapojenie a absolvovanie vzdelávacieho programu.